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减肥水果让胖MM也有春季0

时间:2019-05-15 01:36:49 来源:互联网 阅读:0次

1.石榴

石榴具有很强的抗氧化作用,其所含的鞣花酸能帮助肌肤对抗污染,滋养身体,延缓衰老。鞣花酸还具有1定的防辐射作用,其效力乃至比茶多酚还要利害。

2.西红柿

西红柿含有丰富的茄红素,是自然界中强的抗氧化剂,能帮助人体清除自由基,增进细胞再生,延缓衰老。研究表明,番茄的茄红素是脂溶性物资,遇油加热后更容易被人体吸收,所以西红柿煮熟再吃比生吃要好。但是加热的时间不能太长,1般不超过30分钟,否则茄红素会由于受热时间太长而分解。

3.桑葚

桑葚含有丰富的氨基酸、维生素、有机酸、胡萝卜素等,能增能人体免疫力,增进造血细胞生长及新陈代谢,是营养又健康的水果。

4.葡萄

大S是娱乐界中的美容大王,而葡萄则是水果界的美容大王。葡萄含有丰富的葡萄多酚,有效抗氧化,阻断游离基因增生,延缓衰老。其所含的单宁酸、柠檬酸有强烈的收缩及保湿作用,常吃能让肌肤更加滋润有弹性。葡萄富含维生素B3及矿物资,能深层滋润肌肤,延缓衰老,增进皮肤细胞再生。

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